A délelőtti edzést mantrázással kezdtük, melynek az volt a célja, hogy segítse az edzésre hangolódást, majd a formagyakorlatok értelmezésével (bunkai) folytattuk. Néhány, gyakran használt védéshez illesztettünk különböző földreviteli-, rögzítési-, illetve fojtástechnikákat.

A délutáni edzés beszélgetéssel kezdődött az egészségmegőrzésről, melyet küzdőezés követett csoportbontásban. Az edzés témája az időzítés szerepe volt, így ennek megfelelő páros gyakorlatokkal csiszoltuk tudásunkat, melyek során főként a combra történő támadások, illetve a jól időzített elsőkezes ütések voltak terítéken.

Számomra a nap legérdekesebb része a bunkai gyakorlása volt. Mind a fojtások, mind a gáncs jellegű levitelek nagyon izgalmasak voltak.

Köszönjük Shihannak az izgalmas edzéseket!”